2020年健康管理師考試有什么高效的備考方法？

2020年第一次(4月)健康管理師考試延期，具體考試安排另行通知。各位考生朋友可以在這個(gè)階段，好好備考。小編為大家整理了2020年健康管理師高效的備考方法，供大家參考。

一、按計(jì)劃進(jìn)度堅(jiān)持

以任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)，做好復(fù)習(xí)計(jì)劃表和每日學(xué)習(xí)清單;合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)專注力，比如每天堅(jiān)持2小時(shí)。

對(duì)在職備考者來(lái)說(shuō)要利用好碎片化時(shí)間，記憶知識(shí)要點(diǎn)或刷題。及時(shí)歸納總結(jié)，把知識(shí)條理化系統(tǒng)化。比如在學(xué)習(xí)糖尿病、高血壓專題內(nèi)容時(shí)，可建立思維導(dǎo)圖，通過(guò)層級(jí)表達(dá)梳理出所有的信息關(guān)鍵點(diǎn)，具體包括特點(diǎn)和分型、診斷、危險(xiǎn)因素、干預(yù)原則、干預(yù)步驟、干預(yù)策略以及干預(yù)評(píng)估等內(nèi)容;在學(xué)習(xí)糖尿病診斷時(shí)，可將糖尿病相關(guān)指標(biāo)、含義、診斷標(biāo)準(zhǔn)及優(yōu)缺點(diǎn)等內(nèi)容整理成表格進(jìn)行學(xué)習(xí)。

二、理解記憶

由于考試考察知識(shí)點(diǎn)覆蓋面較廣，考生尤要牢記高頻考點(diǎn)以及教材中重要圖表、數(shù)字和公式，在備考時(shí)掌握各種記憶技巧。

而健康管理與日常生活息息相關(guān)，采用理解記憶法的記憶效果會(huì)更好，比如“腦卒中和冠心病基本病變都在血管系統(tǒng)，有著共同的危險(xiǎn)因素，流行病學(xué)表現(xiàn)相同，與高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、飲酒和肥胖密切相關(guān)。”

還可以采用關(guān)鍵詞記憶法，比如“殘疾三級(jí)預(yù)防策略對(duì)應(yīng)疾病三級(jí)預(yù)防策略，一級(jí)是針對(duì)健康人群的病因預(yù)防，二級(jí)是針對(duì)高危人群的篩檢，三級(jí)是針對(duì)患者的康復(fù)。”

另外可以采用對(duì)比記憶法，比如“除了糖尿病和慢阻肺病，高血壓和腦卒中等其他慢性病的主要危險(xiǎn)因素中都包括飲酒。”其實(shí)最好的記憶方式就是反復(fù)，所以考生需要反復(fù)識(shí)記以達(dá)到鞏固的效果，以防概念模糊而丟分。

三、理論知識(shí)與操作技能結(jié)合學(xué)習(xí)

理論知識(shí)和專業(yè)能力兩科內(nèi)容有交叉重復(fù)知識(shí)點(diǎn)，考試時(shí)也會(huì)交叉考核。比如將第四章慢性病、第七章營(yíng)養(yǎng)、第八章運(yùn)動(dòng)、第九章心理與技能第四章健康干預(yù)結(jié)合起來(lái)復(fù)習(xí)，通過(guò)理論實(shí)踐相結(jié)合，達(dá)到對(duì)健康管理流程和內(nèi)容的融會(huì)貫通。比如復(fù)習(xí)糖尿病干預(yù)時(shí)，將高危人群與危險(xiǎn)因素結(jié)合學(xué)習(xí)，將非藥物治療干預(yù)策略結(jié)合2型糖尿病的運(yùn)動(dòng)處方要點(diǎn)、平衡膳食進(jìn)行學(xué)習(xí)。

考過(guò)健康管理師，可以去哪些單位工作呢?

經(jīng)過(guò)10余年的探索與實(shí)踐，我國(guó)健康管理服務(wù)市場(chǎng)初具規(guī)模、相關(guān)產(chǎn)業(yè)鏈逐步建立，主要由醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)、健康管理服務(wù)機(jī)構(gòu)和健康支撐產(chǎn)業(yè)相關(guān)企業(yè)、健康保險(xiǎn)服務(wù)機(jī)構(gòu)等組成。因而健康管理師也可在多領(lǐng)域從業(yè)，主要包括下面三大領(lǐng)域：

第一，傳統(tǒng)的醫(yī)療或健康教育系統(tǒng)。包括：1、各級(jí)社區(qū)醫(yī)院，疾控中心;2、企業(yè)、學(xué)校及事業(yè)單位衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu);3、老年人服務(wù)機(jī)構(gòu);4、健康教育所及有關(guān)機(jī)構(gòu);5、街道、鄉(xiāng)村行政管理部門;6、保險(xiǎn)公司;7、直銷公司和其它保健品公司等。

第二，最近發(fā)展起來(lái)的行業(yè)。包括：1、健康管理公司;2、醫(yī)院的體檢中心;3、健康咨詢中心;4、康體中心;5、美容養(yǎng)生會(huì)所、健康俱樂(lè)部;6、大型旅游景點(diǎn)等。

第三，自己創(chuàng)業(yè)。包括：私人健康顧問(wèn)、私人健康管理師、社區(qū)健康管理工作室等。

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