發(fā)布時(shí)間:2021-08-11 11:48:52來源:尚訓(xùn)網(wǎng)綜合
4歲就可以玩籃球,孩子4歲的時(shí)候,可以先買個(gè)小號(hào)的籃球給孩子在家里玩,練習(xí)簡(jiǎn)單的拍球,練習(xí)手感。等孩子4歲左右,有一定的自理能力,就可以送到東方啟明星跟教練上課了。從來沒有碰過籃球,也沒有關(guān)系,可以跟著教練從較基礎(chǔ)的開始訓(xùn)練。 這個(gè)階段的孩子,著重培養(yǎng)孩子的興趣,培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,練習(xí)跑步、持球、拍球、運(yùn)球的正確姿勢(shì)。從小打籃球的孩子骨骼發(fā)育更好,更容易長(zhǎng)高,還可以增強(qiáng)身體素質(zhì),不易生病。打籃球還可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí),結(jié)識(shí)更多小伙伴,有助于孩子的身心健康發(fā)展。
東方啟明星針對(duì)4到6歲幼兒,是以團(tuán)隊(duì)游戲引導(dǎo)訓(xùn)練,以訓(xùn)練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容,從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),和孩子手對(duì)球的基本感覺,達(dá)到對(duì)球的跟身隨控,完成一些基本的運(yùn)球動(dòng)作,通過訓(xùn)練與游戲相結(jié)合,讓孩子能夠在樂趣中取得成績(jī),并且結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),全面發(fā)展孩子的身體素質(zhì),培養(yǎng)孩子專注力。
東方啟明星針對(duì)7到9歲少兒,主要以賞識(shí)鼓勵(lì)的原則指導(dǎo)學(xué)員,通過先進(jìn)的課程內(nèi)容及訓(xùn)練方式促進(jìn)學(xué)員的技術(shù)進(jìn)步,使學(xué)員靈活性、協(xié)調(diào)性、體能上有顯著的提高,并能夠掌握正確的運(yùn)球、傳球、投籃技術(shù)要領(lǐng),加強(qiáng)紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí),激發(fā)學(xué)員的積極性和創(chuàng)造性,從而達(dá)到塑造孩子們良好品格的目的 。
東方啟明星針對(duì)10到12歲少兒,主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?,并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練,通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡(jiǎn)單的兩三人配合訓(xùn)練,半場(chǎng)技術(shù)演練和基礎(chǔ)對(duì)抗,通過這些訓(xùn)練,在提高身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時(shí),可以讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)。
北京東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司于2009年在北京成立,是一家以籃球培訓(xùn)為核心業(yè)務(wù),從事體育文化交流和傳播體育內(nèi)容的專業(yè)體育公司。東方啟明星將整合資源優(yōu)勢(shì)建立合適的商業(yè)運(yùn)營(yíng)模式,擴(kuò)大體育市場(chǎng),推進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。 在東方啟明星的大家庭里,籃球教育已經(jīng)打破語言、文化和地域的障礙,無論通過東方啟明星周末班、走訓(xùn)班、冬夏令營(yíng)、外教特訓(xùn)營(yíng)、海外籃球訓(xùn)練營(yíng)等,您都能享受較高質(zhì)量的籃球體驗(yàn)。 2014年10月,國(guó)務(wù)院出臺(tái)了《加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》,設(shè)定了到 2025年中國(guó)體育運(yùn)動(dòng)人口達(dá)5億,體育產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值5萬億的目標(biāo)。東方啟明星以籃球作為載體在過去的八年時(shí)間里創(chuàng)造千萬價(jià)值,遍布全國(guó)61座城市。 在連接全國(guó)東方啟明星服務(wù)之時(shí),啟明星將自身研發(fā)的科技運(yùn)用到其中,它以提供較便捷的運(yùn)動(dòng)服務(wù),將籃球和服務(wù)延伸至所有運(yùn)動(dòng)愛好者,將為所有用戶提供包括運(yùn)動(dòng)電商業(yè)務(wù)、體育設(shè)備、體育服飾、運(yùn)動(dòng)APP及在線運(yùn)動(dòng)教學(xué)等功能。
人體大腦分為左右半球,人們常常喜歡用優(yōu)勢(shì)肢體而忽略了非優(yōu)勢(shì)肢體的發(fā)展,從而左右大腦發(fā)育不均衡,兩側(cè)肢體的同時(shí)開發(fā)可有效促進(jìn)幼兒左右大腦的發(fā)育,都說談鋼琴可以促進(jìn)左右腦的開發(fā),通過數(shù)據(jù)顯示,打籃球可以促進(jìn)全腦的開發(fā)。那么,青島嶗山區(qū)少兒籃球機(jī)構(gòu)哪里有?一起來看看吧。
在青島嶗山區(qū)海爾路和遼陽東路各有一家少兒籃球機(jī)構(gòu),叫做東方啟明星。東方啟明星主要以培養(yǎng)興趣和籃球認(rèn)知為主,并結(jié)合簡(jiǎn)單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過“運(yùn)傳投突”整體的籃球教學(xué),配合前期團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練,半場(chǎng)技術(shù)訓(xùn)練等,可以讓孩子的個(gè)人籃球技術(shù)和綜合體適能在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中得到全面提升。在訓(xùn)練過程中,不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度力量更是培養(yǎng)孩子的綜合品性素質(zhì),踐行體育精神,讓孩子更有韌勁。教練本著賞識(shí)鼓勵(lì)的教學(xué)原則,用鼓勵(lì)、運(yùn)動(dòng)的激情去感染學(xué)員,激發(fā)孩子潛能。
東方啟明星籃球培訓(xùn)
東方啟明星籃球培訓(xùn)與美國(guó)的職業(yè)球員訓(xùn)練地基IMPACT聯(lián)合研發(fā)課程,并融入適合中國(guó)孩子的籃球訓(xùn)練體系。
在國(guó)內(nèi),大部分有同步意識(shí)的家長(zhǎng)都選擇的東方啟明星。東方啟明星課程以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則,以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向,以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿興趣,并養(yǎng)成良好、正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā),幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等。
怎么打籃球
1、胯下運(yùn)球
運(yùn)球是較基本的,通常,運(yùn)球時(shí)身體重心要下沉,背部要挺直,不斷用雙手交替運(yùn)球,且運(yùn)球時(shí)為避免球砸到腳,要用余光看一下球的位置。
2、原地貼控球
原地控球時(shí),雙腳要微微彎曲,手拍球速度要快,球離地面高度要穩(wěn)定,注意籃球離地面的高度較好控制在10-20厘米之間。
3、手指交互傳球
雙手將球進(jìn)行互傳,速度要快,力度要把握好,不然球很容易脫離手部,飛出去。
4、三步上籃
上籃之前,要把身體重心壓低,運(yùn)球不要超過腰部,身體要穩(wěn)當(dāng),上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些,手心向下拍打籃球,不要翻腕。到了第三步跳起時(shí),手腕自然的把球撥出,盡量柔和一些,讓籃球有回旋的余地。
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