高考考前緊張應(yīng)該怎么辦？

有的孩子手心冒汗，不停在身上擦，寫字的時候手抑制不住地發(fā)抖。有些學(xué)生臉色發(fā)白，考試途中出現(xiàn)嘔吐，拉肚子，一系列難受的事情，最終不能在高考的時候正常發(fā)揮。所以，在考場上，有時候，能夠堅持答完題，其實是最重要的，因為結(jié)果怎么樣，你永遠不可能靠擔(dān)憂和揣測知道。

有沒有什么方法，能夠真正幫助學(xué)生解決高考的緊張？

第一招，心理暗示。

這個聽起來像是老掉牙的雞湯，但是這也恰恰是你在高考前必須做好的心理準(zhǔn)備。

高考又不是人生唯一，狀元中還有復(fù)讀生呢!

第二招，巧用問題除憂慮

孩子，你知道嗎?你所有的憂慮都是害怕考不上。

那么，要想消除你的憂慮，你必須敢于面對這個問題。

現(xiàn)在你完成下面這些題，給自己心理建設(shè)：

1、 我能面對最壞的結(jié)果嗎?

很多時候，你會發(fā)現(xiàn)最壞的結(jié)果出現(xiàn)，你能面對。每一年，浩浩湯湯的高考大軍，有的人成功，有的人失敗。但是，無論什么樣的結(jié)果，大家最終都會接受。

2、 如果最壞的結(jié)果出現(xiàn)，我能夠改變我的人生嗎?

面對最壞的結(jié)果，解決的方式，一般有兩種：

(1) 復(fù)讀

(2) 上一個較差的大學(xué)

但是，無論哪個方式，只要你是那個一直努力，不停奮斗，能夠知道自己要什么的人，那么，自己的人生照樣精彩。我見過自己拼命要復(fù)讀的學(xué)生，經(jīng)過自己一年的努力，考到660多分，還有上清華北大的。我也見過上了一個普通大學(xué)，學(xué)了個計算機，從網(wǎng)吧網(wǎng)管一直做進華為的，現(xiàn)在年薪150萬左右，在北京已經(jīng)買房了。

所以，什么樣的人生都是自己的選擇題，無論什么樣的結(jié)果，高考絕對不是終點，只不過是起點而已。

3、 現(xiàn)在最壞的結(jié)果還沒有出現(xiàn)，那么此刻參加高考的你，是不是可以靜下心來，認認真真地讀題，不糾結(jié)難題，不多想，盡自己最大力量把會做的做好。高考從來不是為了讓學(xué)生不出錯的，但是如果你把會做的做好，你其實就已經(jīng)超過很多人了。很多人之所以失誤，是因為他們太糾結(jié)于自己不會的題目，而看不到自己會的題目。

最后，再給你自己鼓勵一下，你要堅信：這道題如果我不會，全天下大多數(shù)人都不會，我何必在意呢!

當(dāng)然，光靠心理建設(shè)肯定是不行的，小編在這里教你幾個考場硬招，你可要看清楚了!

1、 考前半個小時，盡量在腦海里記憶自己最熟悉的知識，為的是增強自信。

2、 學(xué)會及時止損。

當(dāng)看到自己會做的題目，一時想不起來的時候，比如：默寫實在記不起來。那么，放平心態(tài)，默寫沒有背好，那么這幾分就不屬于你，既然不屬于你，又何談失去呢?

3、 原諒自己，不要完美主義。

在考試中遇到像理解性默寫這樣的紕漏，不要想一些“我從來沒有寫不出來過，這種題我都寫不出來我都完蛋了，大家會寫怎么辦”這樣亂七八糟的事情。

人非圣賢，孰能無過?

我是可以被原諒的，不寫沒有關(guān)系，大家也不一定會寫，要學(xué)會給自己寬心，不要死心眼。

4、 后半場考試，更加要給自己鼓勁。

不要考到最后，不能平復(fù)心情。不要松懈，不要放松，不要想考后的美好生活，專注于現(xiàn)在，既往不戀，當(dāng)下不雜，將來不迎。

5、 有舍才有得。

舍掉不會的難題，在一個題上卡殼太久，到不如先放一放，騰出時間給簡單的題，只要把會做的做好，就行。

最后，用卡耐基的話做結(jié)：

人們所擔(dān)心的99%的事情，都是不會發(fā)生的。

所以，放平心態(tài)。